Psicóloga sanitaria · Valencia y online
Que la ansiedad deje de dirigir tu vida
Terapia para la ansiedad en Valencia: un espacio seguro para calmar la alerta constante, los pensamientos que no paran y la tensión en el cuerpo.
Presencial en el Eixample, ValenciaOnline por videollamada
Respira
Estás en el sitio correcto
¿Te reconoces en esto?
La ansiedad no surge de la nada
Si reconoces varias de estas situaciones, no estás exagerando. La ansiedad es real, y tiene solución.
- Tienes dificultad para concentrarte o la mente no para
- Te desborda no tener nada que hacer
- No duermes bien o sientes que no descansas
- Te irritas con facilidad y todo te desborda
- Las preocupaciones ocupan gran parte de tu tiempo
- Te anticipas constantemente a lo que va a ocurrir
- Tienes pensamientos obsesivos frecuentes
- Sientes tensión en el cuerpo, palpitaciones o fatiga sin causa clara
Si te has reconocido en varias, merece la pena hablarlo. Sin compromiso.
Cómo trabajo
Mi forma de acompañarte, paso a paso
Adapto cada terapia a tu historia, a tu momento y a lo que necesitas. No hay protocolos rígidos.
01
Te escucho, sin prisas y sin juicios
En la primera sesión me cuentas qué te ocurre. No hay preguntas trampa ni obligación de contarlo todo desde el principio. Creamos juntos un espacio seguro.
02
Entendemos de dónde viene
Identificamos los factores que generan y mantienen tu ansiedad a nivel emocional, físico (tensión, palpitaciones) y conductual (los hábitos que sin querer la refuerzan).
03
Diseñamos tu plan y tus herramientas
Aprenderás técnicas de relajación y respiración, a reconocer los pensamientos que alimentan la preocupación y a manejar la incertidumbre sin que te paralice.
04
Practicas y recuperas el control
Poco a poco vives con más calma, seguridad y confianza. El bienestar se convierte en algo que puedes sostener por tu cuenta en tu día a día.
05
El alta: el objetivo es que no me necesites
Mi meta no es que vengas indefinidamente. Es darte recursos para tu autonomía y, llegado el momento, darte el alta.
Recurso gratuito · PDF
5 ejercicios para calmar la ansiedad en 5 minutos
Una guía breve y práctica que puedes usar hoy mismo cuando notes que la alerta sube. Técnicas de respiración, anclaje corporal y pausa cognitiva explicadas de forma sencilla.
Guía gratuita
5 ejercicios para calmar la ansiedad en 5 minutos
eunoia x psicología
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Opiniones
Lo que dicen personas que ya dieron el paso
5,0
27 opiniones en Google
-
★★★★★
Es una psicóloga muy profesional, atenta a los detalles y con gran habilidad para entender situaciones y emociones. Sabe transmitir y explicar que puede estar sucediendo y enseñar que herramientas pueden ser útiles. En lo personal, estoy aprendiendo mucho de mí y me siento mejor gracias al proceso.
G. E. Opinión en Google
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★★★★★
Llevo más de un año con Patri y estoy muy contenta de haberla encontrado. Después de probar con otros profesionales, con ella he sentido una conexión y una confianza muy especial. Hace que me sienta segura, escuchada y acompañada. La recomiendo sin duda!
S. P. Opinión en Google
-
★★★★★
Estoy muy contenta de haber encontrado a una profesional como ella. Desde el primer momento me he sentido escuchada, comprendida y, sobre todo, en un espacio seguro en el que poder hablar con total confianza y sin sentirme juzgada. Consulté por un motivo específico y al final ha conseguido ayudarme en múltiples facetas de mi vida, dándome recursos que podré utilizar siempre. La recomendaría sin ninguna duda a cualquier persona que esté buscando una psicóloga cercana, profesional y con la que sentirse cómoda desde el principio.
C. P. Opinión en Google
Transparencia
Cómo son las sesiones
- Trato cercano, calmado y sin tecnicismos
- Plan personalizado, no recetas genéricas
- Herramientas prácticas desde las primeras sesiones
- Objetivo siempre: tu autonomía y el alta
Sesión
60 € / sesión
50-60 min · Semanal o quincenal según tu caso
Modalidad
- Presencial en Valencia (Cirilo Amorós 20, Eixample)
- Online por videollamada desde donde estés
¿Cuánto dura el tratamiento de la ansiedad?
Depende de cada persona. Muchas empiezan a notar alivio en las primeras semanas. El objetivo es darte herramientas para tu autonomía, no alargar la terapia.
¿Cómo es la primera sesión?
Un espacio para que me cuentes qué te ocurre, sin prisas. Evaluamos juntos de dónde viene tu ansiedad y diseñamos un plan adaptado a ti.
¿Hacéis terapia online?
Sí. Presencial en Valencia o por videollamada, con la misma cercanía y eficacia.
¿La ansiedad se puede superar?
Con el acompañamiento adecuado es posible reducir los síntomas, entender qué los mantiene y recuperar el control de tu vida.
¿Necesito tomar medicación?
Como psicóloga no receto medicación. En muchos casos la terapia es eficaz por sí sola y, si fuera recomendable, trabajo en coordinación con tu médico.
¿Cuánto cuesta una sesión?
Trabajo con tarifas transparentes. Escríbeme y te cuento el precio y cómo planteamos el tratamiento para tu caso.
Otros servicios
La ansiedad a veces no viene sola
Sobre mí
Soy Patricia, y acompaño sin prisas
Pedir ayuda no es debilidad: es el primer acto de cuidado hacia ti.
Psicóloga sanitaria. Creo en un trato cercano, sin tecnicismos, y con el respeto que cada historia merece.
Patricia Santamaría
¿Empezamos?
¿Damos juntos el primer paso?
Escríbeme y cuéntame qué te está pasando. Te respondo personalmente.
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