Terapia especializada · Valencia y online
EMDR: procesar lo que el cerebro no pudo integrar solo
Una técnica específica para ayudar al cerebro a integrar recuerdos y experiencias que todavía producen malestar, aunque hayan pasado años.
Respira
Estás en el sitio correcto
Qué es el EMDR
¿Cómo funciona realmente?
Cuando vivimos algo muy intenso el cerebro a veces no consigue procesarlo de forma completa. Es como si el recuerdo quedara ‘atascado’, activo, y siguiera generando las mismas emociones cada vez que algo lo activa.
El EMDR trabaja con esos recuerdos atascados usando estimulación bilateral (movimientos de ojos, o a veces pequeños toques o sonidos alternos). Esta estimulación activa los mismos mecanismos que el cerebro usa durante el sueño para procesar las experiencias.
El resultado: el recuerdo pierde su carga emocional. No desaparece, pero deja de doler de la misma manera.
¿El EMDR es para mí?
Puede ser especialmente útil si…
- Tienes recuerdos concretos que te generan angustia cuando aparecen
- Ciertas situaciones, lugares u olores te disparan una reacción intensa y difícil de controlar
- Llevas tiempo en terapia y hay algo que ‘racionalmente entiendes’ pero emocionalmente sigue bloqueado
- Has sufrido abuso, accidentes, pérdidas, humillaciones o situaciones de peligro
- Tu historia de infancia sigue influyendo en cómo te relacionas hoy
Cómo son las sesiones
Qué pasa en una sesión de EMDR
01
Preparación
Dedicamos las primeras sesiones a preparar el terreno. No entramos en los recuerdos difíciles sin antes asegurarnos de que tienes recursos y estabilidad suficientes.
02
Durante la sesión
Trabajamos sobre un recuerdo o experiencia específica. Mientras lo traes a la mente, seguirás mis dedos de un lado a otro. Esto le permite al cerebro procesar lo que quedó atascado.
03
Después
Muchas personas sienten alivio progresivo entre sesiones. El procesamiento continúa incluso fuera de la consulta.
Recurso gratuito · PDF con mini-cuestionario
¿Podría beneficiarme del EMDR? Una guía rápida para saberlo
Responde 10 preguntas y descubre si el EMDR puede ser una buena opción para ti. Incluye explicación de los resultados y próximos pasos.
Guía gratuita
¿Podría beneficiarme del EMDR? Una guía rápida para saberlo
eunoia x psicología
Al pedir la guía aceptas recibirla por correo y, de vez en cuando, recursos y novedades de Eunoia. Puedes darte de baja en cualquier momento. Más información en la política de privacidad.
Opiniones
Lo que dicen personas que ya dieron el paso
5,0
27 opiniones en Google
-
★★★★★
Llevo más de un año con Patri y estoy muy contenta de haberla encontrado. Después de probar con otros profesionales, con ella he sentido una conexión y una confianza muy especial. Hace que me sienta segura, escuchada y acompañada. La recomiendo sin duda!
S. P. Opinión en Google
-
★★★★★
Es una psicóloga muy profesional, atenta a los detalles y con gran habilidad para entender situaciones y emociones. Sabe transmitir y explicar que puede estar sucediendo y enseñar que herramientas pueden ser útiles. En lo personal, estoy aprendiendo mucho de mí y me siento mejor gracias al proceso.
G. E. Opinión en Google
-
★★★★★
Muy contenta con ella. Desde el principio me he sentido escuchada y comprendida. Es cercana, profesional y hace que sea muy fácil sentirse cómodo en consulta. La recomiendo mucho
L. A. C. Opinión en Google
Transparencia
Cómo son las sesiones
- Trato cercano, calmado y sin tecnicismos
- Plan personalizado, no recetas genéricas
- Herramientas prácticas desde las primeras sesiones
- Objetivo siempre: tu autonomía y el alta
Sesión
60 € / sesión
50-60 min · Semanal o quincenal según tu caso
Modalidad
- Presencial en Valencia (Cirilo Amorós 20)
- Online por videollamada
¿El EMDR duele o es incómodo?
No es doloroso. Puede activar emociones durante la sesión, pero siempre con acompañamiento y a un ritmo que tú controlas.
¿Cuántas sesiones de EMDR se necesitan?
Varía según la persona y el tipo de experiencia. Algunos traumas concretos se procesan en pocas sesiones; el trauma complejo puede necesitar más tiempo.
¿El EMDR funciona en terapia online?
Sí. Es efectivo y está ampliamente documentado. Se adaptan los protocolos para la estimulación bilateral a través de pantalla.
¿El EMDR hace que olvides lo que ocurrió?
No borra los recuerdos. Lo que cambia es la carga emocional: el recuerdo permanece, pero deja de activar la misma respuesta de angustia.
Otros servicios
Puede que también te interese
Sobre mí
Soy Patricia, y acompaño sin prisas
Pedir ayuda no es debilidad: es el primer acto de cuidado hacia ti.
Psicóloga sanitaria. Creo en un trato cercano, sin tecnicismos, y con el respeto que cada historia merece.
Patricia Santamaría
¿Empezamos?
¿Damos juntos el primer paso?
Escríbeme y cuéntame qué te está pasando. Te respondo personalmente.
Presencial en Valencia · Online por videollamada · Respuesta en menos de 24 h